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鼻子全是黑头怎么办 中医教你健康去黑头

发布日期:2015-11-20   作者:nmfesswwg  浏览次数:0
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   鼻子全是黑头怎么办 中医教你健康去黑头

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  中医给出的去黑头方法都是符合我们生活习性的,比起其他方法更容易让人接受。那么,中医教授的去黑头的偏方有哪些呢?快来看看吧。

  一、合理护肤,使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。

  二、保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

  三、良好的生活习惯

  平时要养成良好地生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,使炎性细菌向深部发展。发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。最好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。

  四、注意饮食

  饮食合理调配是很重要的,可以从“三多两少”做起。

  1、多维他命

  维他命A对肌肤有再生作用,含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  2、多粗纤维

  粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  3、多锌

  锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  4、少肥甘厚味

  如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

  5、少辛辣腥臊

  辛辣食物容易刺激神经和血管,引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

 
 
 
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